Foto: Shameel mukkath / Pexels
Kahvaltı Sandviç & Dürüm
Ton Balıklı Dürüm
Suda ton balığını süzme yoğurtla harcolayıp lavaşa sürerek yeşillik ve söğüşle sarıyoruz; yoğurt tona kremsi bir bağ katıyor. Mısır yerine haşlanmış bezelye de eklenebiliyor.
- Porsiyon
- ≈ 1 porsiyon
Hazırlanışı
- 1
Ton-yoğurt harcını lavaşa sürün.
- 2
Yeşillik ve söğüşlerle sarıp ikiye kesin.
İpuçları & Alternatifler
- Mısır yerine haşlanmış bezelye ekleyebilirsiniz.
- Limon kabuğu rendesi balığı parlatır.
Bu tarifler danışanlarımın kişiye özel beslenme planlarında kullanılıyor.
Sana özel bir plan için görüşelim.
İlgili Tarifler
