Yan Yemek — Zeytinyağlı / Sebze
Zeytinyağlı Barbunya
2 malzemeyle kavrularak hazırlanan zeytinyağlı yan yemek; danışan planlarımda kullandığım sürümüyle.
Uzm. Dyt. Deniz Eriş tarafından hazırlanmıştır ·
Hazırlanışı
- 1
Soğan-havucu 1-2 Yemek Kaşığı zeytinyağında kavurun.
- 2
Barbunya, domates ve az su ekleyip kısık ateşte 25 dk pişirin, soğuk servis edin.
İpuçları & Alternatifler
- Düdüklü tencerede ıslatılmış çiğ barbunyayla pişirebilirsiniz.
- Üzerine maydanoz-limon ekleyebilirsiniz.
Bu tarifler danışanlarımın kişiye özel beslenme planlarında kullanılıyor.
Sana özel bir plan için görüşelim.
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; kişiye özel beslenme önerisi değildir.
İlgili Tarifler