Ana Yemek — Protein
Antrikot Izgara
2 malzemeyle ızgarada hazırlanan protein ağırlıklı ana yemek; danışan planlarımda kullandığım sürümüyle.
Uzm. Dyt. Deniz Eriş tarafından hazırlanmıştır ·
Hazırlanışı
- 1
Antrikotu oda sıcaklığına getirin.
- 2
Çok kızmış ızgarada her yüzü 3-4 dk pişirip 5 dk dinlendirin.
- 3
Yağ oranı yüksek olduğundan alt porsiyon tercih edilir.
İpuçları & Alternatifler
- Kendi yağını salacağı için ek yağ gerekmez.
- Roka ve limonla dengeleyin.
Bu tarifler danışanlarımın kişiye özel beslenme planlarında kullanılıyor.
Sana özel bir plan için görüşelim.
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; kişiye özel beslenme önerisi değildir.
İlgili Tarifler