Karbonhidrat
Basmati Pilavı
Tek ana malzemeyle demlenerek hazırlanan ölçülü karbonhidrat garnitürü; danışan planlarımda kullandığım sürümüyle.
Uzm. Dyt. Deniz Eriş tarafından hazırlanmıştır ·
Hazırlanışı
- 1
Basmatiyi 20 dk ıslatıp durulayın.
- 2
1 Yemek Kaşığı yağda 1 dk çevirip 1,5 ölçü sıcak su-tuzla suyunu çekene dek pişirin ve demlendirin.
İpuçları & Alternatifler
- Safran veya zerdeçalla renklendirebilirsiniz.
- Tane tane olması için pişince karıştırmayın.
Bu tarifler danışanlarımın kişiye özel beslenme planlarında kullanılıyor.
Sana özel bir plan için görüşelim.
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; kişiye özel beslenme önerisi değildir.
İlgili Tarifler