Ana Yemek — Protein
Dana Rosto
3 malzemeyle fırında hazırlanan protein ağırlıklı ana yemek; danışan planlarımda kullandığım sürümüyle.
Uzm. Dyt. Deniz Eriş tarafından hazırlanmıştır ·
Hazırlanışı
- 1
Eti mühürleyip sebzelerle birlikte kapaklı tencerede veya 160°C fırında az suyla 1,5-2 saat, çatal batacak yumuşaklığa gelene dek pişirin.
- 2
Dinlendirip ince dilimleyin.
İpuçları & Alternatifler
- Pişme suyunu sos olarak kullanabilirsiniz.
- İnce dilimlenip birkaç öğüne bölünebilir.
Bu tarifler danışanlarımın kişiye özel beslenme planlarında kullanılıyor.
Sana özel bir plan için görüşelim.
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; kişiye özel beslenme önerisi değildir.
İlgili Tarifler