Ana Yemek — Protein
Fırında Alabalık
Tek ana malzemeyle fırında hazırlanan protein ağırlıklı ana yemek; danışan planlarımda kullandığım sürümüyle.
Uzm. Dyt. Deniz Eriş tarafından hazırlanmıştır ·
Hazırlanışı
- 1
Balığı limon dilimleri, kekik ve karabiberle fırın kağıdına alın.
- 2
Minimum zeytinyağını fırça ile sürüp 180-200°C fırında 25-30 dk pişirin.
İpuçları & Alternatifler
- Baharatlı karışımda buzdolabında 1-2 saat marine edebilirsiniz.
- Izgarada her yüzü 5-6 dk pişirebilirsiniz.
Bu tarifler danışanlarımın kişiye özel beslenme planlarında kullanılıyor.
Sana özel bir plan için görüşelim.
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; kişiye özel beslenme önerisi değildir.
İlgili Tarifler