Foto: Nataliya Vaitkevich / Pexels
Bakliyat
Humus
Nohudu tahin, limon suyu ve sarımsakla pürüzsüz olana dek blenderdan geçiriyoruz; kimyon derinlik veriyor, üstüne pul biber ve zeytinyağı gezdirip sunun.
- Porsiyon
- ≈ 2 porsiyon
Hazırlanışı
- 1
Nohudu tahin, limon suyu, sarımsak ve kimyonla blenderdan geçirerek pürüzsüz kıvama getirin.
- 2
Servis öncesi 1 Çay Kaşığı zeytinyağı gezdirin.
İpuçları & Alternatifler
- Üzerine pul biber ve maydanoz serpebilirsiniz.
- Közlenmiş kırmızı biber ekleyerek renklendirebilirsiniz.
Teknik bilgi köşesiProtein Nedir?Bitkisel protein bir öğünü taşımaya yeter mi, porsiyonu neye göre ayarlanır? Cevabı bu yazıda.
Bu tarifler danışanlarımın kişiye özel beslenme planlarında kullanılıyor.
Sana özel bir plan için görüşelim.
İlgili Tarifler
