Ana Yemek — Protein
Izgara Biftek
3 malzemeyle ızgarada hazırlanan protein ağırlıklı ana yemek; danışan planlarımda kullandığım sürümüyle.
Uzm. Dyt. Deniz Eriş tarafından hazırlanmıştır ·
Hazırlanışı
- 1
Eti oda sıcaklığına getirip karabiberleyin.
- 2
İyice kızmış ızgarada her yüzü 3-4 dk mühürleyin, 5 dk dinlendirip dilimleyin (minimum yağ, fırça ile).
İpuçları & Alternatifler
- Dinlendirme etin suyunu içinde tutar, kesmeyin.
- Yanında ızgara sebze ve salatayla servis edin.
Bu tarifler danışanlarımın kişiye özel beslenme planlarında kullanılıyor.
Sana özel bir plan için görüşelim.
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; kişiye özel beslenme önerisi değildir.
İlgili Tarifler