Ana Yemek — Protein
Izgara Çipura
Tek ana malzemeyle ızgarada hazırlanan protein ağırlıklı ana yemek; danışan planlarımda kullandığım sürümüyle.
Uzm. Dyt. Deniz Eriş tarafından hazırlanmıştır ·
Hazırlanışı
- 1
Karın boşluğuna limon-dereotu yerleştirin.
- 2
Izgarada her yüzü 5-6 dk pişirin (minimum yağ, fırça ile).
İpuçları & Alternatifler
- Közde pişirip üzerine közlenmiş biber ekleyebilirsiniz.
- Fırında 200°C'de 20-25 dk pişirebilirsiniz.
Bu tarifler danışanlarımın kişiye özel beslenme planlarında kullanılıyor.
Sana özel bir plan için görüşelim.
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; kişiye özel beslenme önerisi değildir.
İlgili Tarifler