Ana Yemek — Protein
Izgara Hamsi
2 malzemeyle fırında hazırlanan protein ağırlıklı ana yemek; danışan planlarımda kullandığım sürümüyle.
Uzm. Dyt. Deniz Eriş tarafından hazırlanmıştır ·
Hazırlanışı
- 1
Hamsileri temizleyip ızgara tavada veya fırın ızgarasında her yüzü 2 dk pişirin (minimum yağ).
İpuçları & Alternatifler
- Mısır ununa bulayıp az yağda da pişirilebilir.
- Limon ve soğan salatasıyla servis edin.
Bu tarifler danışanlarımın kişiye özel beslenme planlarında kullanılıyor.
Sana özel bir plan için görüşelim.
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; kişiye özel beslenme önerisi değildir.
İlgili Tarifler