Ana Yemek — Protein
Izgara Sardalya
2 malzemeyle ızgarada hazırlanan protein ağırlıklı ana yemek; danışan planlarımda kullandığım sürümüyle.
Uzm. Dyt. Deniz Eriş tarafından hazırlanmıştır ·
Hazırlanışı
- 1
Sardalyaları ızgarada her yüzü 2-3 dk, kısa sürede pişirin (kendi yağı yeterli).
- 2
Küçük balık çabuk pişer.
İpuçları & Alternatifler
- Bol limonla servis edin.
- Roka-soğanla sunun.
Bu tarifler danışanlarımın kişiye özel beslenme planlarında kullanılıyor.
Sana özel bir plan için görüşelim.
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; kişiye özel beslenme önerisi değildir.
İlgili Tarifler