Ana Yemek — Protein
Mantarlı Et Sote
4 malzemeyle sotelenerek hazırlanan protein ağırlıklı ana yemek; danışan planlarımda kullandığım sürümüyle.
Uzm. Dyt. Deniz Eriş tarafından hazırlanmıştır ·
Hazırlanışı
- 1
Eti yüksek ateşte mühürleyin.
- 2
Soğan, biber ve mantarı ekleyip suyunu çekene dek soteleyin (minimum yağ).
- 3
Baharatlayıp servis edin.
İpuçları & Alternatifler
- Az karabiberli krema yerine süzme yoğurt ekleyebilirsiniz.
- Yanında salatayla dengeleyin.
Bu tarifler danışanlarımın kişiye özel beslenme planlarında kullanılıyor.
Sana özel bir plan için görüşelim.
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; kişiye özel beslenme önerisi değildir.
İlgili Tarifler