Bakliyat
Nohutlu Ispanak Yemeği
3 malzemeyle kavrularak hazırlanan bakliyat yemeği; danışan planlarımda kullandığım sürümüyle.
Uzm. Dyt. Deniz Eriş tarafından hazırlanmıştır ·
Hazırlanışı
- 1
Soğanı kavurun.
- 2
Ispanağı ekleyip çökene dek çevirin, nohut ve az suyla 15 dk pişirin (1 Yemek Kaşığı zeytinyağı).
- 3
Ispanak başlıkta, nohut ikincil.
İpuçları & Alternatifler
- Limon sıkarak servis edin.
- Sarımsaklı yoğurtla sunun.
Bu tarifler danışanlarımın kişiye özel beslenme planlarında kullanılıyor.
Sana özel bir plan için görüşelim.
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; kişiye özel beslenme önerisi değildir.
İlgili Tarifler