Ana Yemek — Protein
Tavuk Şiş
Tek ana malzemeyle ızgarada hazırlanan protein ağırlıklı ana yemek; danışan planlarımda kullandığım sürümüyle.
Uzm. Dyt. Deniz Eriş tarafından hazırlanmıştır ·
Hazırlanışı
- 1
Kuşbaşı tavuğu zeytinyağı-yoğurt-baharat ile en az 1 saat marine edip şişe dizin.
- 2
Izgarada her yüzü 4-5 dk pişirin (minimum yağ).
İpuçları & Alternatifler
- Şişe biber-soğan arası dizerek sebzeli hazırlayabilirsiniz.
- Fırında 200°C'de 20 dk pişirebilirsiniz.
Bu tarifler danışanlarımın kişiye özel beslenme planlarında kullanılıyor.
Sana özel bir plan için görüşelim.
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; kişiye özel beslenme önerisi değildir.
İlgili Tarifler