Günlük bir beslenme planına kolayca uyan tarifler; her birinde malzeme listesi ve adım adım yapılış, bir bölümünde porsiyon başına besin değerleri de yer alıyor.
Beslenme planınızda shake, smoothie ya da içecek olarak geçen öğünler içindir; porsiyon, planınızdaki gramaja göre ayarlanır.
Yalnızca ketojenik / çok düşük karbonhidratlı diyetlerde kullanılır; standart diyetlerde bu kategoriden seçim yapılmaz.
